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5.懷孕



    新功能介紹

    睡前吃辛辣食物,會影響人體體溫,干擾睡眠的快速動眼期(REM)而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生Lisa Medalie指出,因油膩或辛辣食物較難消化,易干擾睡眠周期。



    作者: 林孜郁(Allison Tzu Yu Lin)

    3.吃太多辣



    商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010727908

    6.換地方睡覺

    ▲現代人容易壓力大,可能是惡夢常發生的主因之一。1AC7286188B2B35F
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